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Current Dietary Guidelines

Recursos en español

Muchos de los recursos para profesionales y consumidores disponibles en el sitio web han sido traducidos al español para ayudarte a promover la alimentación saludable durante todas las etapas de la vida, desde el nacimiento hasta la vejez. Usa la información en esta página para aprender más sobre las Guías Alimentarias para Estadounidenses, 2020-2025, y obtén consejos y recursos para compartir con otras personas.

Materiales impresos

Resumen ejecutivo
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Personalización del marco de las Guías Alimentarias
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Consejos para iniciar una conversación sobre la nutrición
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Desarrolla una rutina de alimentación saludable
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Alimentación saludable: Embarazo o amaman­tamiento
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Alimentación saludable:
Desde el nacimiento hasta los 2 años
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Alimentación saludable:
Niños y adolescentes
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Alimentación saludable:
Adultos mayores
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Escoge bebidas saludables
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Reduce el consumo de azúcares añadidos
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Reduce el consumo de grasa saturada
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Reduce el consumo de sodio
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Folleto para el consumidor

Más recursos

¿No estás seguro sobre dónde comenzar tu camino para tener una alimentación saludable?

El “Plan de MiPlato” te ayuda a definir tus objetivos personales de consumo entre los grupos de alimentos. Es decir, qué y cuánto comer dentro de tu límite de calorías. Tu plan de comida será personalizado para ti, sobre la base de tu edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad física.