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Current Dietary Guidelines

Recursos en español

Muchos de los recursos para profesionales y consumidores disponibles en el sitio web han sido traducidos al español para ayudarte a promover la alimentación saludable durante todas las etapas de la vida, desde el nacimiento hasta la vejez. Usa la información en esta página para aprender más sobre las Guías Alimentarias para Estadounidenses, 2020-2025, y obtén consejos y recursos para compartir con otras personas.

Materiales impresos

Resumen ejecutivo
Español
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Inglés
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Personalización del marco de las Guías Alimentarias
Español
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Consejos para iniciar una conversación sobre la nutrición
Español
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Desarrolla una rutina de alimentación saludable
Español
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Alimentación saludable: Embarazo o amaman­tamiento
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Alimentación saludable: Desde el nacimiento hasta los 2 años
Español
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Alimentación saludable: Niños y adolescentes
Español
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Inglés
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Alimentación saludable: Adultos mayores
Español
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Escoge bebidas saludables
Español
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Inglés
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Reduce el consumo de azúcares añadidos
Español
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Inglés
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Reduce el consumo de grasa saturada
Español
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Inglés
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Reduce el consumo de sodio
Español
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Inglés
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Folleto para el consumidor
Español
PDF (colores)
Inglés
PDF (color)

Más Recursos

¿No estás seguro sobre dónde comenzar tu camino para tener una alimentación saludable?

El “Plan de MiPlato” te ayuda a definir tus objetivos personales de consumo entre los grupos de alimentos. Es decir, qué y cuánto comer dentro de tu límite de calorías. Tu plan de comida será personalizado para ti, sobre la base de tu edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad física.